A tiempo para manejar la ansiedad
18 julio, 2022Cada vez más presente en nuestros días, puede volverse una carga que nos limita y nos hace vivir mal. Si detectas que ha superado niveles tolerables y todavía no has consultado con un profesional, tenemos recomendaciones para vos. La mayoría de las sensaciones displancenteras y los pensamientos negativos tienen una duración máxima de 10 minutos, alcanzando…
Cómo sostener una actitud positiva
18 julio, 2022La queja es un frenador que desvitaliza, nos mantiene preocupados en lugar de ocupados, y quita espacio para la creatividad. A cualquier edad y ante cualquier “clic” podemos hacer giros en nuestra vida y inventores de nuestro propio argumento de vida. ¿Cuántas veces hemos dicho y hemos escuchado frases así: “¿Por qué no lo habré…
¿Qué son las armaduras?
18 julio, 2022Una coraza, una máscara, algo que te proteje de ser lastimado y te hace sentir poderoso e invencible. Suena lindo, pero…¿somos verdaderamente nosotros? ¿De qué necesitamos protegernos? ¿Qué necesitamos demostrar? Muchas veces nos mostramos buenos, o fuertes, o simpáticos, o generosos, aunque íntimamente lo hacemos para cubrir los miedos de no poder ser nosotros mismos,…
Ansiedad post Covid
19 mayo, 2022Cuando las personas tienen un trastorno de ansiedad, a menudo le temen más a la alarma que al fuego, y consagran todas sus energías a apagar el síntoma y no la causa. Cierto grado de ansiedad es adaptativo y puede permitirnos rendir a un alto nivel. Suele indicarnos, por ejemplo, que estudiemos para un próximo…
La pareja y el dinero
19 mayo, 2022Cuando no existen problemas económicos, se compran más cosas, se gasta más, y todo fluye mejor. El dinero suele tapar agujeros y ocultar conflictos, porque cubre provisoriamente algunas de nuestras expectativas. Pero no es la solución de ellos. El manejo del dinero suele ser un punto importante de fricción en la pareja, pero en situaciones…
El poder de la ambición
19 mayo, 2022Contrario a la mala fama que se le adjudica, la ambición es el fuerte deseo de conseguir una cosa muy difícil de lograr. Antiguamente se entendía por ambición algo que dañaba a las personas, que era malo, un sentimiento negativo. Recuerdo en mi paso por el colegio en La Plata, donde nos enseñaban a ser…
Tiempo de cambios
31 marzo, 2022¿Quién no ha experimentado síntomas de ansiedad, estrés, angustia, incertidumbre o extrañeza por la agresión que se maneja en las calles luego de tanto encierro? Algunas herramientas de la psicología ofrecen opciones para trabajarlo. La pandemia, sus restricciones y requerimientos, alteró nuestra forma de vivir durante un largo período. Para muchos, además, significó una latente…
Conversaciones, difíciles
31 marzo, 2022Las buenas charlas son siempre trabajosas, más aún si el tema es complejo. Es necesario aprender a conversar, y para ello, hay que habilitar un contexto especial, mejorar nuestra comprensión y tolerancia, y trabajar la escucha. Conversar es algo natural en nuestra vida, y quizás pensemos que no hay secretos ni fórmulas para hacerlo, pero…
Los adolescentes y la orientación vocacional
31 marzo, 2022Siempre hay sensaciones y temores ante el crecimiento de los hijos, y a la hora de definir qué van a estudiar y cómo hacer su camino profesional, esto puede agravarse. La adolescencia de los hijos moviliza en los padres toda suerte de sensaciones y vivencias. Como en un viaje por “el túnel del tiempo”, esos…
Un carisma infalible
22 diciembre, 2021Aún con miedos, las personas entusiastas logran encontrar su fuerza interior para crear la vida que desean. Ese estado de emoción apasionada, pese a las adversidades que puedan atravesar, hace la diferencia. Con entusiasmo, todo es diferente. Trabajo más de 10 horas por día, y algunas de esas horas son de manera individual con algún…