Autor: Paula Estrada

Cuestiones personales, pero también sucesos complejos en nuestro país y en el mundo muchas veces nos inundan de tristeza. Esa emoción opuesta a la alegría tiene la capacidad de inundarlo todo, pero hay forma de salir a flote.  Mario Benedetti solía decir: “A veces tengo la horrible sensación de que pasa el tiempo y no…

Es muy importante aprender a soltar el control, disfrutar del “no hacer nada” para que tu cerebro descanse, y luego ponernos creativos para mejorar en lo emocional y laboral. ¿Escuchaste alguna vez hablar del niksen? Es una palabra neerlandesa, que resume en seis letras la idea de “no hacer nada”, un concepto que en el…

Es la cualidad que todo lo ilumina. En tiempos de tempestad psíquica, estas cinco sílabas pueden salvarnos y permitirnos vivir más felices y equilibrados. Podemos definir la ecuanimidad como una actitud de equilibrio, estabilidad e imparcialidad. La capacidad para tomar distancia de los juicios que hacemos sobre algo o alguien, no juzgar, no oponerse a…

La capacidad de entender cada elemento que compone una situación y buscar nuevas soluciones, nos puede cambiar la vida.  La capacidad o facilidad para comprender y, a partir de allí, buscar nuevas formas de ver o hacer, es algo que necesitamos en todas las profesiones. Estamos viviendo en una época donde se espera que busquemos…

A la mente le cuesta mucho soltar los recuerdos. Nos condiciona con los residuos del pasado que nos influyen para enfrentar el presente, lo nuevo. Permanentemente estamos expuestos a situaciones y momentos que nos interpelan, y dos experiencias consecutivas pueden sentirse totalmente diferentes. Muchas veces, los condicionamientos de la mente suelen llevarnos a los malos…

Algunas veces tenemos un extraño mecanismo de protección para evitar decepcionarnos. Hoy te invito a ponernos en mejor lugar para vivir más felices. Mahatma Gandhi decía: “La regla general es el amor. Lo que sucede es que las noticias y los libros de historia recopilan todas las excepciones a esta regla”. Basta ver cómo noticieros…

Una coraza, una máscara, algo que te proteje de ser lastimado y te hace sentir poderoso e invencible. Suena lindo, pero…¿somos verdaderamente nosotros?  ¿De qué necesitamos protegernos? ¿Qué necesitamos demostrar? Muchas veces nos mostramos buenos, o fuertes, o simpáticos, o generosos, aunque íntimamente lo hacemos para cubrir los miedos de no poder ser nosotros mismos,…

Contrario a la mala fama que se le adjudica, la ambición es el fuerte deseo de conseguir una cosa muy difícil de lograr. Antiguamente se entendía por ambición algo que dañaba a las personas, que era malo, un sentimiento negativo. Recuerdo en mi paso por el colegio en La Plata, donde nos enseñaban a ser…

Las buenas charlas son siempre trabajosas, más aún si el tema es complejo. Es necesario aprender a conversar, y para ello, hay que habilitar un contexto especial, mejorar nuestra comprensión y tolerancia, y trabajar la escucha.  Conversar es algo natural en nuestra vida, y quizás pensemos que no hay secretos ni fórmulas para hacerlo, pero…

Aún con miedos, las personas entusiastas logran encontrar su fuerza interior para crear la vida que desean. Ese estado de emoción apasionada, pese a las adversidades que puedan atravesar, hace la diferencia.   Con entusiasmo, todo es diferente. Trabajo más de 10 horas por día, y algunas de esas horas son de manera individual con algún…