Autor: Paula Estrada

Mis acuerdos internos

16 julio, 2020 0

Generalmente sabemos que queremos lograr algo y en nuestro interior se produce un conflicto que nos impide hacerlo. Eso nos provoca angustia y malestar. Conocemos qué tenemos que hacer, pero hay algo por lo que no lo hacemos. El gran desafío para un coach o entrenador es que aquellos con quienes trabajamos logren sus propósitos…

By Paula Estrada

La mágica soledad

26 mayo, 2020 0

Para muchas personas la soledad suele tener un carácter negativo al estar asociada a la falta, la pérdida, el vacío. Sin embargo, puede ser una herramienta de gran ayuda para la vida. Se me ocurrió escribir en Google la frase: “me siento solo”. En menos de un segundo aparecieron 126 millones de resultados. Proveniente del…

By Paula Estrada

Practicar el optimismo

26 mayo, 2020 0

Gracias a las neurociencias, podemos afirmar que quienes lo desarrollan se convierten en personas más sanas, tendientes a que les sucedan cosas buenas. El optimismo es una actitud que podemos aprender. El término optimismo no es nuevo. Ya lo popularizó el filósofo y escritor Voltaire en su novela Candide ou l`Optimismeallá por 1759. Desde mucho antes…

By Paula Estrada

Limpieza mental

25 mayo, 2020 0

Querer que la realidad sea diferente de lo que es, es como querer que un perro maúlle: siempre dirá “guau”. Que el jefe sea más humano, que en mi casa “me valoren” o que “mamá comprenda”, son pensamientos que ocupan gran parte de nuestros días generando estrés. El problema es discutir con lo que es,…

By Paula Estrada