Categoría: Coaching

Afrontar la tristeza

6 noviembre, 2023 0

Cuestiones personales, pero también sucesos complejos en nuestro país y en el mundo muchas veces nos inundan de tristeza. Esa emoción opuesta a la alegría tiene la capacidad de inundarlo todo, pero hay forma de salir a flote.  Mario Benedetti solía decir: “A veces tengo la horrible sensación de que pasa el tiempo y no…

By Paula Estrada

El plan de simplemente estar

16 julio, 2023 0

Es muy importante aprender a soltar el control, disfrutar del “no hacer nada” para que tu cerebro descanse, y luego ponernos creativos para mejorar en lo emocional y laboral. ¿Escuchaste alguna vez hablar del niksen? Es una palabra neerlandesa, que resume en seis letras la idea de “no hacer nada”, un concepto que en el…

By Paula Estrada

Ecuanimidad, la clave

22 mayo, 2023 0

Es la cualidad que todo lo ilumina. En tiempos de tempestad psíquica, estas cinco sílabas pueden salvarnos y permitirnos vivir más felices y equilibrados. Podemos definir la ecuanimidad como una actitud de equilibrio, estabilidad e imparcialidad. La capacidad para tomar distancia de los juicios que hacemos sobre algo o alguien, no juzgar, no oponerse a…

By Paula Estrada

La creatividad salva

27 marzo, 2023 0

La capacidad de entender cada elemento que compone una situación y buscar nuevas soluciones, nos puede cambiar la vida.  La capacidad o facilidad para comprender y, a partir de allí, buscar nuevas formas de ver o hacer, es algo que necesitamos en todas las profesiones. Estamos viviendo en una época donde se espera que busquemos…

By Paula Estrada

Vivir sin anclas

29 diciembre, 2022 0

A la mente le cuesta mucho soltar los recuerdos. Nos condiciona con los residuos del pasado que nos influyen para enfrentar el presente, lo nuevo. Permanentemente estamos expuestos a situaciones y momentos que nos interpelan, y dos experiencias consecutivas pueden sentirse totalmente diferentes. Muchas veces, los condicionamientos de la mente suelen llevarnos a los malos…

By Paula Estrada

Darle poder a lo bueno

11 octubre, 2022 0

Algunas veces tenemos un extraño mecanismo de protección para evitar decepcionarnos. Hoy te invito a ponernos en mejor lugar para vivir más felices. Mahatma Gandhi decía: “La regla general es el amor. Lo que sucede es que las noticias y los libros de historia recopilan todas las excepciones a esta regla”. Basta ver cómo noticieros…

By Paula Estrada

¿Qué son las armaduras?

18 julio, 2022 0

Una coraza, una máscara, algo que te proteje de ser lastimado y te hace sentir poderoso e invencible. Suena lindo, pero…¿somos verdaderamente nosotros?  ¿De qué necesitamos protegernos? ¿Qué necesitamos demostrar? Muchas veces nos mostramos buenos, o fuertes, o simpáticos, o generosos, aunque íntimamente lo hacemos para cubrir los miedos de no poder ser nosotros mismos,…

By Paula Estrada

El poder de la ambición

19 mayo, 2022 0

Contrario a la mala fama que se le adjudica, la ambición es el fuerte deseo de conseguir una cosa muy difícil de lograr. Antiguamente se entendía por ambición algo que dañaba a las personas, que era malo, un sentimiento negativo. Recuerdo en mi paso por el colegio en La Plata, donde nos enseñaban a ser…

By Paula Estrada

Tiempo de cambios

31 marzo, 2022 0

¿Quién no ha experimentado síntomas de ansiedad, estrés, angustia, incertidumbre o extrañeza por la agresión que se maneja en las calles luego de tanto encierro? Algunas herramientas de la psicología ofrecen opciones para trabajarlo.  La pandemia, sus restricciones y requerimientos, alteró nuestra forma de vivir durante un largo período. Para muchos, además, significó una latente…

By Tamara Diaz

Conversaciones, difíciles

31 marzo, 2022 0

Las buenas charlas son siempre trabajosas, más aún si el tema es complejo. Es necesario aprender a conversar, y para ello, hay que habilitar un contexto especial, mejorar nuestra comprensión y tolerancia, y trabajar la escucha.  Conversar es algo natural en nuestra vida, y quizás pensemos que no hay secretos ni fórmulas para hacerlo, pero…

By Paula Estrada